安若琴姑娘|过有意义的人生，《自卑与超越》：发现真实的自己 01“假如我年少有为不自卑

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“假如我年少有为不自卑，懂得什么是珍惜……”
一句歌词，充满了“因爱而自卑”的画面感：
你暗恋一个人很长时间，但是当你想要去表白的时候，却因为自己的身高、工作或者家庭背景与别人相差甚远，没有勇气说出自己的心声。
每次欲言又止之后，看着喜欢的人渐行渐远，紧接着陷入无尽的后悔自责中。
想着下次遇到喜欢的人的时候，一定要大声说出来。
可是，下次，下下次，下下下次，每次都因为自卑无疾而终。
自卑一直是人内心的痛点，如何克服“自卑情结”？
《自卑与超越》这本书可以告诉我们答案。

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孟子曾说：“知人论世，以意逆志。 ”
了解一部经典作品，需要先了解作者所处的时代背景和自身经历，由表及里，才能更好的理解其文字背后的深刻内涵。
作者阿德勒是之所以会写这本书，源于作者生活中的一些经历。
阿德勒出生于一个富裕的家庭，然而优渥的环境，并没有带给他很多欢乐。
他自幼便患上了佝偻病，看上去又矮又丑。
而他的哥哥哥体格健硕、身材高大，是典型的“别人家的孩子” 。
每天与“模范哥哥”朝夕相处，使他一直很自卑，认为自己事事都不如哥哥。
更加不幸的是，在5岁那年，他又患上了几乎让他丧命的肺炎。
这一切都让阿德勒的生活笼罩着恐惧和悲伤。
【安若琴姑娘|过有意义的人生，《自卑与超越》：发现真实的自己】好在父亲的鼓励下，他没有被身体上的缺陷所压垮，反倒是特别注意因身体缺陷而引发的自卑。
“先天不足，勤奋来凑” ，他驱使自己拼命学习，想通过努力弥补自己的身体缺陷。
最终，他凭借自己超人的毅力，获得了维也纳大学医学博士学位，成为个体心理学之父，并与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头” 。
基于自身体验，阿德勒写出了《自卑与超越》这本有关个体心理学研究的经典作品，这并非一本纯粹讨论心理学现象的书，而是一本让大家更好的了解自我、关注生命意义的作品。
读完之后，感触颇深。

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03自卑的来源
人一出生，第一次面对的就是家庭。
阿德勒说，童年时代的经历，深刻影响着每个人的自我认同感。
所以，想要克服内心的自卑感，必须要通过孩童时期的记忆，来了解可以触发自卑情结的因素。
在作者看来，主要有以下三种因素：
一是先天缺陷
身体有残缺的孩子，在心灵发展的过程中，受到的阻碍会比正常的儿童多。他们因为自己比同龄人不幸，容易自暴自弃，此时施以同情，反而会加重其自卑感。
二是倍受溺爱
现在的孩子在家里基本上都是“团宠” ，全家人的溺爱，会让孩子产生“唯我独尊”的错误认知，他们容易倾向于索取，不懂合作，一旦发现自己并非世界的中心，脆弱、恐惧导致的自卑感便会袭来。
三是易被忽视
被忽视的孩子是第三种容易出现错误认知的人群。他们不懂得求助，认为世界是冷漠的，在成长中心灵缺乏滋润，他们会不停地去追求优越感。比如自欺欺人，发脾气，偏执等。

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04三大问题
每个人自呱呱坠地时，就会受到三大制约：
一是人与地球，我们生活在地球上，必须适应地球环境，在对地球的适应中生存；
二是人与他人，我们与他人生活在一起，必须学会与人相处；