戒烟|血脂高不高，看头就知道！头部有这3种异常，说明血脂已飙升戒烟

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高血脂，就是体内血液的脂质水平过高，是我们都比较熟悉的“三高”之一。一直以来，很多人认为高脂血症是“老年病” ，但现在越来越多的病例表明，很多年轻人也患有高血脂症。血脂异常的隐匿性较高，大多没有明显的症状，因此被称为“隐形杀手” ，一旦查出高血脂，不加以调理治疗很容易诱发冠心病、脑梗等心脑血管疾病。这就要求我们当身体出现异常时能够及时发现，及时治疗，减少高血脂对身体的损伤。
脸部出现3种异常，体内血脂已飙升
（1）脸黄疣
这是一种淡黄扁平的疣状物，一般会出现在眼睑周围，摸上去有凸起感，一般是不痛不痒的。这种睑黄疣属于脂质代谢异常而产生的沉积物，多在高血脂的女性身上出现，所以中老年女性若是在眼睑周围发现这种形状的斑块，尤其要注意高血脂问题。
（2）老年环
老年环常出现在胆固醇水平较高的人身上，也属于一种脂质沉着物。老年环的早期并没有那么明显，看上去只是觉得角膜混浊，若血脂水平继续升高，就会出现约1毫米宽的白色环出现，边界比较清晰，一般而言其不会影响视力，但是也要提醒警惕。
（3）耳朵异响
耳朵平时容易出现嗡嗡响的话，这是人体衰老的一种表现。但是当血脂水平升高，耳朵的脂质容易堆积，使过氧化脂质增多，损伤内耳毛细胞，导致血管萎缩。血脂过高还会引起血小板聚集，导致耳朵供血不足，也会使耳朵出现异响，这时应该警惕是否是血脂超标引起的。
生活中这些习惯容易诱发高血脂，尽量少做
1、不健康的饮食
现在生活方式改变使得不健康的饮食也屡见不鲜，大量吃高胆固醇高脂肪食物、暴饮暴食、吃太多的碳水化合物及蛋白质、摄入的总热量超出身体所需要的，这些热量会转化成甘油三酯在脂肪里面堆积，最终诱发了高血脂症。
【戒烟|血脂高不高，看头就知道！头部有这3种异常，说明血脂已飙升】2、不健康的生活方式
经常锻炼身体或者做体力劳动能够增加能量的消耗，帮助分解脂肪，加快了脂质的代谢，降低血脂。长时间久坐不动、精神过度紧张和焦虑，大量的吸烟喝酒等也会升高血脂。另外，经常熬夜也会导致心脑血管收缩，增加心脑血管病变几率，提升高血脂并发症发作可能。
平时做好2件事，可降血脂，疏通血管
一、补充磷油脂酸
高血脂患者一般服用他汀类，但是有些患者存在对他汀类不耐受的情况无法使用规定剂量的他汀，医生建议在多喝水降低血液黏稠度的同时补充磷油脂酸不饱和脂肪酸，加快血管内的斑块的乳化分解，通过人体代谢排出体外，还可以增进血液循环，降低血脂。
二、控制体重坚持锻炼
过于肥胖的人群患有高血脂和心脑血管病变的风险几率更大，平时应该注意控制自身的体重，可以通过减少脂质摄入和多加锻炼两个方面，适度的运动可以为血管提供足够的营养，增加抗氧化性。而且经常活动还会加速血液的循环代谢、增强血管的弹性，对于养护血管来说是不错的方式。