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适合女性吃的3种食物，美容护肤，补益气血，降压降脂
【美容|美容护肤，补益气血，降压降脂适合女性吃的3种食物】葡萄

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葡萄是生活中最受欢迎的水果，果肉比较脆，酸味明显，但它的营养价值与保健功效却特别出色，含有大量的维生素b12 ，能增强人体的造血能力，可以帮助女性补益气血。还含有丰富的果酸，能提高肠胃消化功能，也能美容护肤，延缓肌肤衰老，且能为人体补充丰富的葡萄糖，缓解疲劳。
凉拌水萝卜

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凉拌水萝卜是夏季的清肠菜，其中此菜富含很丰富的膳食纤维物质，有助于肠道的蠕动，预防大便干燥，排出身体的毒素，清肠排宿便，有利于身体的毒素排出，降压降脂，减轻你们的体重，让你的肚子越吃越瘦，胜过减肥药。
荔枝

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荔枝它的外观是非常漂亮的，而且它里面含有大量的水分，可以及时的帮助我们补充身体里面的水分，而且它里面含有许多的维生素，可以更快的帮助我们身体补充所需的一些维生素的，生活中，你可以常常吃一些荔枝，一段时间后，你会发现自己的皮肤变得非常的光滑，而且晚上也很难出现失眠的现象了。大家在平时，不妨可以把它当成小零食食用。但需要注意的是，不可以食用过多，不然就可能会出现上火的现象。