碳水化合物过高的食物 。 在减肥期间 ， 一定要注重减少碳水化合物的摄入 ， 少吃或不吃碳水化合物过高的食物 ， 像米饭等主食 。
可以选择用一些粗粮来代替 ， 像常见的燕麦、紫薯等 ， 有利于补充膳食纤维 ， 促进肠胃蠕动 ， 加速毒素排出 ， 起到燃脂瘦身的功效 ， 帮你保持好的身材 。
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