处理好的鸡胸入锅加清水没过 ， 放入葱姜、八角和料酒 。 加盖开最小火慢慢煮 ， 大概要煮10分钟 ， 煮到水微微沸腾但不要滚起来 ， 这样煮20分钟 ， 关火放凉即可 。
有时间可以煮几块 ， 吃不完冷冻保存 ， 再吃的时候提前取出解冻 ， 用蒸锅热一下就行 。

• 吴昕|吴昕剪短发撞脸鲁豫，复古造型却格外抢眼，瘦身后简直是开了挂
• 小姐姐|为母则刚，这句话充分表明了当上母亲的小姐姐有多厉害
• 姐姐|天，那个犯了素颜美貌罪的智孝姐姐是不是真的回来了
• 沈梦辰|杜海涛为爱瘦身成功？33岁近照身材曝光后，完美的韩国欧巴身材
• 杨紫|杨紫《女心理师》最新动态，为角色瘦身成功，这气质有内味了
• 巴啦啦小魔仙|巴啦啦小魔仙：有种反差叫石小龙，如今瘦身成功，撞脸蔡徐坤
• 洪金宝|68岁洪金宝罕现身，啤酒肚明显瘦身失败，术后行走仍需两人搀扶
• 姐姐|头一次去姐家新房参观，看了就喜欢得不得了，有人宠就是不一样
• 朱雪梅|大衣哥儿媳直播，无意间透露姐姐感情状况！朱雪梅立志要减肥变美
• 张靓颖|李湘夫妇参加减肥综艺，甜蜜体验农家乐，大肚腩消失瘦身初见成效