「面包」减肥克星，4种最容易长肉的主食，集美们难怪瘦不下来炒面|蜂蜜|百香果

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减肥变美，保持身材，是当代女性永恒不变的追求和目标。特别是在夏天，衣着越来越清凉，一不小心身上多余的肉肉就跑出来了。如果你正在减肥，那么这篇文章一定要仔细看下去，避开这四种主食，让你的减肥之路事半功倍。
TOP1肉包馒头
【「面包」减肥克星，4种最容易长肉的主食，集美们难怪瘦不下来】包子很多人喜欢吃，方便快捷，基本是上班族早餐必选美食。包子有荤有素，如果是正在减肥的朋友，尽量还是避免肉馅的，虽然吃起来口感松软，香而不腻，但是油脂含量太高，每一口下去都是满满的罪恶呀。
馒头，别看它白白胖胖很普通，吃多了也是会长肉的。馒头的主要成分是糖类，人体吸收之后会转化成葡萄糖，但是如果没有代谢完，它可就一不小心给你转化成脂肪了，不知不觉长出来的肉肉就是这样造成的。
当然了，如果嘴馋特别想吃这类面食怎么办呢？我们尽量选择杂粮类的，比如全麦粉、玉米粉很容易控制长肉的问题。
TOP2炒面
炒面简直是让人无法拒绝的一款美食。随便配上鸡蛋肉丝，青菜或者豆芽，搭配老干妈，一盘美味的炒面就做好了。方便快捷，香味十足，经常熬夜的我怎么都吃不腻。炒面虽然好吃，但是制作的过程中添加了很多的油脂，吃面就如同喝油，往往吃完炒面盘子上还剩下一大堆的油渍。为了完美身材，减肥期间对它坚决说不吧。
TOP3面包
现如今，面包这类西式点心越来越受大众的青睐了，路边的面包店琳琅满目，种类繁多。作为减脂期的我们，可不能被它们好吃的外表迷惑了。在面包的选择上要避免重油的丹麦面包，也要避开高糖的日式面包。
最佳的选择就是这类全麦吐司，或者是杂粮面包。富含谷物和粗纤维，有助于我们的肠胃消化，口感上也不会差。
TOP4凉皮
凉皮是很多人的最爱，劲道爽滑，口味丰富。但是在减脂期最好不要食用凉皮，凉皮的主要成分是碳水化合物，一般还会搭配红油和芝麻酱。你想想看，这一碗下去，摄入了多少热量？
要想减脂成功，咱们就要管好嘴，迈开腿。合理的饮食搭，搭配系统的锻炼，才能收获完美的身材，减肥第一步，先从自律开始。
下面也分享一款对减脂很有帮助的健康饮品，每天一杯，调理肠胃，美白养颜。
维生素之王——柠檬蜂蜜百香果
百香果美容淡斑，还能排宿便，夏天泡水喝最佳。配蜂蜜酸中带甜，还不会觉得腻，让自己的体重慢慢的降下来。
用料：柠檬2个。百香果5个，蜂蜜适量。