高考|高考喝功能性饮料好吗?高考喝什么饮料提神
本月15日就要高考了 , 高考是人生中很重要的一场考试 。 很多学生会功能性的饮料来提神醒脑 , 可是高考前有很多注意事项及禁忌 , 那么高考喝功能性饮料好吗?高考喝什么饮料提神呢?

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高考能喝红牛提神吗
标题:【高考|高考喝功能性饮料好吗?高考喝什么饮料提神】红牛饮料是属于功能性的饮料 , 含有一定量的糖分和少量的咖啡因 , 功效是提神醒脑补充体力抗疲劳的 。 对于高考那还主要起作用的是清醒头脑 。 高考是可以喝 , 但是要少喝 , 毕竟含有咖啡因 , 咖啡因会提高中枢神经兴奋度的 , 剩下的全是强化心肌 , 加速血钙吸收的东西 , 喝多了人会面红耳赤发燥的 , 这个量得你自己掌握 , 掌握不好你考场上就杯具了 。 喝红牛不如吃巧克力 , 巧克力能提升人的情绪 , 对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用 , 这是全球公认的 , 另外 , 巧克力里有黄酮类化合物 , 抗氧化物质 。
高考喝什么提神醒脑
白开水
任何饮料都是含有色素和添加剂 , 对身体会有所影响 , 而白开水是最好的饮料 , 考生每天要保证1500ml至2000ml的水分摄入量 , 充足的水分可确保血液循环顺畅 , 这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应 。 需要注意 , 考试前不要喝过多 , 不然憋尿会影响考试发挥 。
少量的咖啡
我们都知道咖啡具有提神醒脑的功效 , 但是要少量喝 , 千万不要喝太多 , 有些考生希望通过喝咖啡来提神 , 适量喝一点是可以的 。 但不要喝特别浓的咖啡 , 尤其是晚饭以后 , 建议不要喝咖啡 。
柠檬水
柠檬含有丰富的维生素C , 柠檬水的作用具有抗菌、提高免疫力 , 高考喝一杯柠檬水可以很有效的提神 , 而且比咖啡效果更好 。
脱脂酸奶
脱脂酸奶提神醒脑的目的是非常有效 , 脱脂酸奶含钙丰富 , 每天喝两杯脱脂酸奶 , 可使腹痛、疲惫 , 心情烦躁等症状有所减轻 , 由于钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用 。
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