[番茄]越喝越瘦的秘密，就藏在这些夏日燃脂汤里( 二 ) 豆腐|胡萝卜

韩式海鲜豆腐汤虾肉和豆腐的结合， 0脂肪低热量，在加入韩式料理的味道，营养又美味。

用料：嫩豆腐1块、鸡蛋1个、蘑菇，西葫芦少许、裙带少许、大虾5支、香油或者橄榄油半勺、盐一丢丢、姜片，葱花一丢丢克、细辣椒面看口味，不需太多、蒜末三头。做法：1.凉水泡发裙带， 5分钟，洗净，煮出高汤，这是煮后的裙带。 2.橄榄油或者香油，炒蒜末和辣椒面，炒香（不要炒糊）。 3.放进热的海带高汤里，再放入嫩豆腐（大豆腐也行）和虾，炖煮10-15分钟，最后打入一颗鸡蛋。即可。减脂的人，可以不用香油，用橄榄油哦。
杂蔬红豆巫婆汤吃饭吧太晚会长胖，不吃饭11点睡觉又会饿，不如来碗巫婆汤吧，据说王菲就是靠喝这个瘦下来的。
用料：番茄，胡萝卜，西葫芦，西蓝花、罗勒，欧芹，柠檬，奶酪、红腰豆。做法：1.准备好食材，先把所有的蔬菜洗干净，洋葱切丝炒软，下切成丁的番茄炒出汁。 2.加水，先把胡萝卜这种不容易熟的蔬菜放进去，加罗勒和欧芹调味。 3.煮到胡萝卜变软，下西葫芦、西蓝花和红腰豆，加盐和黑胡椒调味，加奶酪。这碗汤饱腹感非常强，很适合晚上下班回来之后来一碗，热量低还热乎乎的，喝了从头暖到脚，因为有豆子，营养也比较丰富。
酸辣虾汤酸辣虾汤也可以叫泰式冬阴功汤，主要里面放的海鲜，也超级开胃减脂，关键是这个汤怎么喝都好喝，拌面也是绝了。劝减脂的朋友还是放弃拌面吧！
用料：虾6只、花甲200g、柠檬半颗。
做法：1.热油入葱段和大虾，把虾煸出红油。
2.加入开水，香茅1g ，朝天椒3颗，半颗柠檬汁， 20g冬阴功酱，花甲200g ，中火煮10分钟。 3.然后加入香菇，再煮15分钟后捞出，撒上香菜完成。这大概是最简单好喝的汤了，不减肥的宝宝配上一碗面真的超好吃！想越喝越瘦，这个夏天快来做这些燃脂汤吧！