#伊能静#黄圣依站姿太社会了吧！配上这个不屑脸，伊能静在她面前也要忌惮三分( 五 ) 黄圣依站姿太社会了吧！配上这个不屑脸

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钩型站姿

如果我们的骨盆没有前倾，而是后倾，这个时候再加上驼背，那就会变成钩型站姿。整个人呈现一个巨大的弯曲，看起来就像钩子一样。

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勾型站姿理论上比勺型站姿更容易出现，因为骨盆后倾和驼背几乎是捆绑在一起的，有后倾就必然会驼背。

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骨盆后倾的情况下，腰椎曲度变直，身体为了维持平衡，胸椎曲度会变大，于是就驼背了。

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钩型站姿的出现，主要是因为髂腰肌和竖脊肌比较弱，同时还可能伴随上腹部紧张，臀部和腘绳肌紧张的问题。

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判断骨盆后倾也可以靠墙站，但有一个更简单的办法，从侧面看一下下臀线和大腿衔接的这个地方，是不是拐角特别明显和突兀，如果是，大概率是骨盆后倾。

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膝超伸站姿

膝超伸站姿非常地常见，简单地说，膝超伸就是一种过度伸展。