文章图片

文章图片
生命中我们不断挖据自我的历程 ， 随着生活的继续 ， 我们会不断的发掘自己 ， 瑜伽体式让我们不断挑战自己 ， 挑战生活的艰辛 ， 让我们清楚的知道自己的需求 。 想要老公更爱你？就跟小编学这3个瑜伽体式吧 。

文章图片

文章图片
快乐婴儿式瑜伽不但需要有极好的平衡能力 ， 对我们的腹部核心能力的掌握会提出更高的要求 ， 不过小编相信 ， 只要大家能够一步步的开始练习 ， 这些“变态”体式 ， 你也会掌握的 。

文章图片

文章图片
在婴儿式瑜伽体式的基础上在让背部左右摇摆 ， 这样可以更好的锻炼的你的背部肌肉 ， 变的美美哒 。

文章图片

文章图片
比较难的瑜伽体式之后要选相对放松的体式舒缓下身体 。 大家可以依然选择犁式瑜伽更好的放松身体 ， 如果身体这个时候比较疲惫可以尝试简单倒立即可 。

文章图片

文章图片
【娱乐轰趴|想要老公更爱你？学会这3个瑜伽体式就够了】最有一个动作就是瑜伽卧姿一字马了 ， 不止可以拉伸脊柱 ， 舒展胸部 ， 还能缓解压力和焦虑 ， 这个动作基本每个初学者都可以做到 ， 尽量做标准 。

文章图片

文章图片

文章图片

• 潇叶|“撩汉手段”层出不穷，“野花”名号坐定，她才是娱乐圈中的锦鲤
• 娱乐有店|叫“硬糖少女303”，虽然土味背后却另有深意，《创3》确定出道成团名
• 娱乐大碗茶|置身于绿意之中变身夏日精灵，清爽又舒适，赵丽颖森系大片太唯美
• 橘子搭|万茜短发造型真高级，穿西装连体裤又美又飒，这气质娱乐圈罕见！，原创
• 深剖娱乐圈|骨量优秀，身体年龄只有26岁，baby自曝体重不足90斤
• 娱乐之平淡如水|飘逸又有型，穿出少女般的青春活力，长发姐姐配“背心”款白裙
• 娱乐大巴士|黎姿蔡少芬已经够美了，还是被张可颐惊艳，当年TVB美女太多了
• 娱乐小半仙|年过四十的沙溢这次靠什么翻红？，除了《武林外传》别无代表作
• 繁华似流水|你被哪款惊艳到了？第六位胜在气质，娱乐圈女星们的婚纱造型
• 娱乐老隋|长相神似蔡依林，一身“烈女肉”深受老外喜爱，她是“真人版春丽”