每天长时间坐着或躺着 ， 也是造成女性肥胖的习惯之一 。 女性本身体内的肌肉含量就少 ， 代谢比较低 ， 应该适量的进行运动 ， 增加身体的肌肉含量 ， 提高代谢 ， 这样才不容易胖 。 若你每天长时间的坐着或躺着 ， 很少运动 ， 这样你肌肉流失的情况会变得比较严重 ， 更容易发胖 。
肥胖对人影响最大的 ， 并不是外形 ， 而是健康 。 女性应该控制自己的体重 ， 把体重控制在合理的范围 ， 这样更健康 。

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