母婴参考|只要抓住，轻松超越同龄人，孩子身高突增的几个“黄金”年龄段( 二 ) 身高发育虽是持续性的

2、生长激素分泌旺盛
“春困秋乏” ，春季人体发生一定的生理变化，孩子容易犯困，睡眠时间增加，紧抓深度睡眠时间，能很好地促进生长激素的分泌，为身高加把力。

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3、对钙的吸收增强
春季阳光明媚，孩子接受紫外线的“洗礼” ，是获取维生素D最简单有效的办法，而维生素D可以促进人体对改的吸收和代谢，钙又是骨骼发育必不可缺的营养物质，只要补充到位，轻松长高10厘米。
4、运动量增加
春天是孩子进行户外活动的大好时机，骨骼专家称，骨骼发育和其它器官一样，需要不断地进行新陈代谢，当人体所处的环境发生变化时，骨骼发育速度也不同。

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运动时，血液循环加快、新陈代谢旺盛，生长激素分泌明显增多，从而促进骨骺的生长，增加身高值，可并不是所有的运动都能帮助人体增高，比如负重运动会对骨骺造成损伤，在一定程度上阻碍身体的长高。