郑妈妈的美食日记|长个补脑身体壮，暖身防寒生病少，孩子见了流口水的“营养菜” 在寒冷的天气

在寒冷的天气，你应该经常做一些营养和美味的食物给你的孩子吃，这可以帮助他们温暖他们的胃和提高他们的免疫力。即使在寒冷的冬天，他们也不怕冷。今天介绍的菜是西红柿炖牛腩，不仅营养美味，孩子一看就流口水，还有助于孩子的身体发育。

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【郑妈妈的美食日记|长个补脑身体壮，暖身防寒生病少，孩子见了流口水的“营养菜”】西红柿是生活中经常吃的食物。富含番茄红素，能有效提高儿童免疫力，减少疾病的发生。西红柿有一种特殊的味道，对胃和消化有很好的作用，防止便秘的发生，对健康非常有益。

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牛腩营养丰富，含有大量优质蛋白质和必需氨基酸，能有效促进儿童的生长发育，帮助儿童成长，增强脑部，增强体质。

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牛腩还可以起到很好的暖胃作用，在寒冷的冬天很少生病。牛腩可以平气，健脾健胃，强健骨骼。而且孩子也非常爱吃，对孩子的也是有很多好处的。

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今天的美食小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友记得关注一下！