全民宝贝计划|打骂一顿就好了？知道真相的我肠子悔青了，孩子不肯睡( 二 ) 经常听闺蜜梅子给Ms.懂我抱怨

据心理学家研究，睡前心情不佳的孩子，易睡不踏实、夜醒和睡梦增多，睡眠质量下降。长期如此，会对睡眠产生抗拒，导致晚睡。因此，心理学家都提倡，给孩子建立一个温柔的、规律的睡眠仪式。睡前音乐，睡前故事， agoodnightkiss ，都是不错的睡前仪式。睡眠其实是一场归途，睡前仪式能让孩子更好地感受睡前的这份小美好。
睡前吼孩子，没有胜利者。孩子含着眼泪睡了，把痛苦沉在心里。我们也不好受，要么内疚后悔，要么还浸在愤怒里不可自拔。
也许你可以这样做！
理解孩子的情绪
当孩子拖拉不睡觉，还提「怪要求」的时候，我们不要像被遥控了一样，「腾」地一下就开始发火。
对孩子多一点耐心吧，尤其是睡前。若是他不想睡，就听一听他的想法，问清楚原因，也许他是不想独自一个人睡；也许他怕黑；也许他有什么不敢独处的事情。要理解你的孩子，不是每次的发脾气他都是在无理取闹。

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要照顾自己的情绪
我知道做父母是很辛苦的，除了孩子，我们还有别的一摊一摊的事儿，工作、生活、家务、朋友，很多情绪我们会带到家里来。
但是，请别把你的孩子当成出气筒！你想发火可以换别的方式发泄，但是你对着孩子怒吼出来，两相都会受伤。
对孩子发火咆哮，初心是希望孩子多睡会儿。但我们把孩子吼到哭的行为，却坚定站在了初心的反面，深深伤害了孩子。
也许我们可以用语言描述出自己的情绪，或者暂时停止和孩子的交流，到别的房间冷静一会。
如果我们孩子没有控制住体内的洪荒之力，请在睡前，就让孩子把自己的情绪说出来，也许你可以可以通过自己的道歉，来引导孩子说出自己的想法。
当孩子把心里的情绪说出来之后，道声晚安，孩子的梦境一定会是甜蜜而温柔的。

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Ms.懂说：
在养育孩子的路上，我们要学会善待孩子。其实也是善待内心的那个自己。
当你平和安宁，孩子也会幸福快乐。要明白，我们自己在养心上面下多大的功夫，孩子将来就有多大的幸福。
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