养生杂志故事总汇|孕妇喝黑米粥的好处也是非常多的！来看！，黑米粥的营养价值很高你知道孕妇吃黑米粥有什么好处吗？我们

【养生杂志故事总汇|孕妇喝黑米粥的好处也是非常多的！来看！，黑米粥的营养价值很高】你知道孕妇吃黑米粥有什么好处吗？我们都知道，黑米粥的营养价值很高，也有很多人很喜欢喝黑米粥，那么你知道孕妇喝黑米粥有什么好处吗？下面由小编为大家解答。

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妇吃黑米粥有什么好处
1、促进胎儿发育
黑米粥中含有多种维生素和微量元素可以促进胎儿的身体发育和骨骼成长,除此之外黑米粥中还含有烟酸,可以促进胎儿的智力发育。

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2、增强体质
黑米粥中含有丰富的蛋白质能促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
3、促进消化
黑米粥富含膳食纤维,能清洁孕妇消化壁,促进消化,还有利于致癌物和有毒物质排除体外,改善便秘症状,预防结肠癌。

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4、补血明目
黑米粥中含有丰富的微量元素营养丰富,多吃可以补血明目,能预防孕妇贫血。黑米中的钾含量比较高,可以促进人体新陈代谢,维持人的神经和肌肉功能的正常运转。