平时要注意多吃富含维生素A、B6的食物 ， 维生素A能维持头皮组织的正常功能 ， 减少聚积于毛囊的油脂 ， 从而促进头发的正常生长；维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用 。 富含维生素A、B6的食物有猪肝、海鱼、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃等 。
【【时尚一点】武装到牙齿 头发、头皮的防晒你做足了吗？】文/任伟张凡（北京积水潭医院）
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