三清心理感悟|怕犯错怕批评，反而不敢活出真实的自己，为什么越优秀的人越自卑过度的羞耻感

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过度的羞耻感，会让一个人知耻而后勇。同时带来的问题，我们也会看到，很多抑郁症患者，因为有很强的羞耻感，会出现麻痹，精力衰退，逃避现实，回避、完美主义，苛责他人以及暴怒等等。
所以我们会看到多数抑郁症患者都有一个焦虑的妈妈，然后就有了敏感的孩子。脸皮特别薄的孩子，遇到指责脸就会红，有个地缝隙都想钻进去，或者想马上逃开。所以这样的孩子总是学习最好，在各个方面表现完美，一方面儿会得到别人的认可和赞扬，另一方面也是回避别人的批判。
那么过度羞耻感会表现几个方面呢？
一、羞耻感消弱了一个人的自我价值，让一个人陷入的无力感。
许多人在面临令人羞耻的批评和指责，内心慢慢的开始崩溃，他们觉得自己一无是处，根本无力反抗。不知道用什么话来回击，想逃离，可是却迈不开腿。有如被困住了的感觉，所以一个不能对外反抗的人，就会开始攻击自己。
我咨询中遇到一个精神分裂女孩儿，她上班第一天就和领导讲，给我钱多钱少都没关系，就是不要批判我，因为批判，我自己就会傻到那里，手足无措，根本不知道做什么。对她来说，世界一定是和谐的，不要有冲突，不要有愤怒。
那会吓到自己，同时自己也会压抑自己的情绪，不允许自己愤怒，不允许自己不满。那么自己就生生吞下了很多不满委屈和怨恨。时间久了，一个人自然会生病。所以她在哪个单位都是干不长的，因为不能表达自己真实的感受，慢慢就会给自己陷入到无力感，最后会感到自己越来越没有价值，只能离开。
二、羞耻感会让人逃避现实，用冷漠的外表掩盖自己真实的需要。
他们总是笑对他人，总想取悦他人，并且表现的很有修养，很优雅。遇事不惊慌失措，很淡定，对别人喜欢的金钱，升迁，甚至亲密关系，她都表现的这没有什么。所以很多人会觉得这样的人是很清高的，可她背后恰恰隐藏着自己不敢要，所有表面的现象都是伪装。
当然，只有在咨询之中，他自己慢慢发现，这个别人不能随便戳破，否则适得其反。所以说，心理咨询的过程正是一个自己觉悟的过程，咨询师只能当引领者，而不要当一个评判者。有一部分抑郁症患者会把自己关在家里面，关上门，拉上窗帘，不让任何人进自己的屋子里面。
他们不想出门，因为怕被别人看到。我自己如此优秀，如此高傲，现在不能上学或者不能工作，这才是自己接受不了的。甚至别人不能挨近自己，更不能和别人眼神交流。因为怕别人看透自己的心思，自己总是想方设法隐藏自己。所以他们尽量回避话题，喜欢谈些无关紧要的，因为面对会让他们紧张，恐惧。

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三、过度的羞耻感让一个人具有完美性格，同时容易对自己苛刻，也对他人挑剔。
过度的羞耻感的人认为如果他没有犯过错误的话，他就没有什么可以羞耻的。于是他变成了完美主义者，别人可以犯错误，但是自己不能犯错。我们可以允许别人犯错，他犯错是他的事儿，可是我不能犯错。因为犯错误就是耻辱，自己就是一个笨蛋，是一个白痴，自己就是一个肤浅的人。
有一个抑郁症患者，当咨询的时候，接受自己是一个笨蛋，一个白痴。自己就在那里哭了15分钟，然后自己说自己很轻松。她终于找到了肤浅的好处，她终于不用那样紧张了，每天提心吊胆害怕犯错。做什么都事事俱到，不能有一点差池。她说现在我能安稳的睡觉了，因为这些年我一直想要证明我是聪明的，我是不会犯错的。