健康生活一线天|坚持3事，宝宝积食越来越严重？家长这4表现注意到了吗？预防积食( 二 ) 现如今生活水平越来越高

以上三种方法，前两种消食退积，最后一法清热安神，对于发热的积食患儿可三法联用，每天每种分别推拿10分钟。

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生活中该如何预防小儿积食？
小儿积食的问题主要是人为造成的，所以，只要家长在日常生活中做好预防，就可以有效的避免。
1、调整饮食结构：在满足孩子日常营养所需的情况下，家长可以给孩子多吃一些易消化的蔬菜、水果，高脂高热量的食物，最好让孩子少吃。
2、饮食不宜过饱：给孩子喂饭不要喂的太饱，每餐吃7分饱就可以满足日常营养所需了。吃得太饱，容易造成肠胃负担。
3、餐有规律：小孩子吃饭主要是讲究规律，最好做到三餐定时定量，这样肠胃就会形成一个规律，就不太容易出现消化不良的问题。

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解决积食，抓住核心问题，事半功倍！
积食、厌食是让很多宝妈头痛的问题，长期积食不仅会影响到睡眠、导致免疫力下降，严重的还会出现持续发热。
解决积食，最关键的是要健脾！脾主运化，主代谢，脾虚导致消化不好，食物无法消化吸收，便形成积食。脾胃康健，积食不攻自破，不长个，发育缓慢等问题都会迎刃而解！
生活中，很多宝妈急于求成，用益生菌等调理、健脾，这其实是个误区，不仅会伤脾胃，还会导致肠道菌群失调！
可以用以下这些泡茶：山楂、鸡内金、炒麦芽、茯苓、怀山药、大枣
分析：
1、山楂消肉食，化解儿童爱吃肉产生的积食，还润肠通便。
2、鸡内金可以把小石子消化，区区积食又算得了什么。
3、炒麦芽可以消五谷之积食，解决主食吃太多，导致的积食。
4、加入茯苓，消除积食导致的脾虚湿气。
5、加上怀山药与大枣来补脾健脾，搭配精当！

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