大厨江一舟|家里有的也别吃，现在知道还不晚，这“3种食用油”最好不要买这“3种食用油”最好不要买

这“3种食用油”最好不要买，家里有的也别吃，现在知道还不晚。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

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食用油是我们一日三餐必不可少的调味剂，不论是做凉拌菜还是做热菜，我们首先用到的就是食用油了。而我家用的食用油是最多的了，差不多半个月就得用一桶。所以在挑选食用油的方面上，可以说是轻车熟路了。

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很多人在挑选食用油的时候，都先看价格，然后再进行购买。其实这种方法是不对的，所以说无论食用油的价格高低，我们都不应该是先从价格上来选择食用油。应该先从食用油外表的颜色，以及透明度上来选择好的食用油。其实这三种食用油，家里有的也别吃。赶紧告诉家里人，现在知道还不晚，好了，话不多说，接下来给大家上干货了。

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首先挑选食用油的时候:看食用油外表的颜色。
我们挑选食用油的时候，第一眼看到的就是食用油外表的颜色了。一般正常的食用油外表的颜色是金黄色的，而且看起来干净透亮没有一点杂质。

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【大厨江一舟|家里有的也别吃，现在知道还不晚，这“3种食用油”最好不要买】但是如果是地沟油或者是劣质油的话，会在里面添加着很多化学物质和杂质。那么这种生物油的沉淀物就非常多了，所以大家在购买食用油的时候。一定要观察食用油外表的颜色，千万不要只被价格所迷惑了。

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挑选食用油的第二招:看食用油有没有分层的现象？
我们可以观察一下食用油的表面，如果食用油有分层的现象，那么这种食用油就有可能是掺假的食用油了。而且这种油里面含有很多悬浮物和沉淀物。那么这种食用油最好就不要购买了。

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而且一些品质高的食用油，它的粘性会特别小。不会沾到油壶的表面。所以大家也可以根据这个小技巧，来选择一下优质的食用油。

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挑选食用油的第三招:看食用油的营养成分表。
买食用油的时候，我们可以观察一下食用油的营养成分表。主要是看它的不饱和脂肪酸，以及维生素e的含量，这两个含量的数值越高。就说明这个油的品质就越好。反之，说明食用油的品质比较低。

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另外，我们还可以看一下胆固醇以及钠的含量。一般胆固醇已经钠的含量是0%的。不然就不适合老人食用了。

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从挑选食用油的三种小妙招里，大家知道到底是哪三种食用油不能购买了吗？第一种就是食用油不是透明的不能买，第二分层的食用油不能购买。第三就是看营养成分表了，胆固醇以及钠的含量不是为零的不能购买。经常买食用油的你学会了吗？

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好了，今天的文章就分享到这里了。你还在挑选食用油其他做法吗？欢迎评论区留言哦。喜欢本文章，记得收藏加转发哦。大家可以多多关注我，我会每天更新不同的美食，咱们下期见。