跑步|燃脂厉害的5种零食，比跑步管用，送走大肚腩，皮肤更白嫩，轻松瘦到2位数 |减脂|

_本文原题：燃脂厉害的5种零食，比跑步管用，送走大肚腩，皮肤更白嫩，轻松瘦到2位数
有的时候总是特别的在意热量，总是怕多吃一口就发胖了。毕竟现在是一个以瘦为美的时代，女生也总是希望自己的腰能够更细一些，腿能够更瘦一些，那么有没有既能满足口腹之欲，又不会发胖的零食呢？正好马上又要新年了，在过年吃也不会发胖。燃脂最“凶猛”的5种零食，比跑步管用，送走大肚腩，皮肤更白嫩！

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第一种零食：西梅
这种水果富含微量元素和维生素等营养物，吃三小个就等于是吃了一个鲜果的纤维含量了，它能够增强肝脏的排毒能力，洗涤血液中的有毒物质，让毒素自然的排出。它的热量是很低的，并且脂肪含量也很少，还能够激活肠道的蠕动速度，帮助减少体内的脂肪还有毒素，以此来达到燃脂的效果。只不过它虽然能够缓解便利，帮助减肥，但是含糖量还是比较高的，不能吃太多啦。
第二种零食：青梅
女生对于梅子类的零食还是比较爱吃的，它就蕴含有机酸和多种的矿物质，能够加快细胞的新陈代谢，还能够促进机体分泌更多的腮腺激素，起到抗衰老的作用。并且它能够增强肠道功能，减少体内的毒素和垃圾的堆积，扫除皮肤底层的有害物质，帮助减少痘痘、粉刺等，减肥的同时还能够美白皮肤，比跑步管用。

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第三种零食：牛肉干
这对于喜欢吃肉食的女生来说作为燃脂减肥的零食是很好的选择了，牛肉本身就是低脂高蛋白的食品，不仅抗饿，营养物质也丰富。在冬天吃的话，还有一定的御寒作用，能够让皮肤更加的红润。不过最好是自己做那种无油的牛肉干，热量才会更低。
第四种零食：树莓
它含有的树莓酮有很好的分解脂肪的作用，能够抑制脂肪的堆积，提高减肥的效率。
并且它含有的多酚类分子能够保护肌肤不被紫外线损伤，有很好的美白功能。对女性而言，它还能够预防妇科病的发生，降低乳腺癌的风险。每天吃一些树莓的话，能够调节机体代谢，改善肥胖症，帮助你保持体型，送走大肚腩。

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第五种零食：海苔
【跑步|燃脂厉害的5种零食，比跑步管用，送走大肚腩，皮肤更白嫩，轻松瘦到2位数】它的原料就是紫菜，并且浓缩了大量的营养元素，含有的纤维素是很充足的，并且热量极低，能够促进肠道的笑话的蠕动。并且它还能够消除腿部的水中，改善肌肤的缩水能力，有很好的抗角质化的功效，对于粉刺也有一定的消除作用，常吃脸上的肌肤会越来越白嫩。并且它能够增强新陈代谢，帮助机体的垃圾和毒素的排泄，有很好的瘦腿、瘦肚子的功效，其中包含的核黄素和尼克酸也是燃烧脂肪的必备元素，能够帮助脂肪快速的被分解掉。