强子说健康|要多久才能改正！，这些坐月子期间的陋习大家好

大家好，我是强子。每年我们都会看到一些关于女性坐月子期间发生意外的一些新闻，比如三伏天坐月子不开空调，不开窗；或者坐月子期间不让洗澡，造成感染等等，我开始以为只有一些偏远的山村才会有这些陋习，但现实生活中一些大城市也存在，让孕妇很受罪。有的人还说反对坐月子，西方女性就没有坐月子等等问题，今天就说说关于女性“坐月子”的一些陋习！

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一坐月子不能洗澡，不能洗头
产后一周产妇大量出汗，产褥期又是机体防御脆弱的时期，容易增加感染机会，产后清洁身体很重要，可以用40度以上的温水来快速擦拭，当然不能用冷水。但要注意产后四周内宫颈没有闭合，不能进行坐浴和盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。过去不让洗，是因为怕着凉，但现在生活条件好了，夏天有空调，冬天有暖气，大可不必担心这些问题。所以，产后洗头、洗澡一样也不能少，顺产当天或第二天就可以淋浴了。

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二不能开窗，不能吹空调电扇
所谓的产后不可以吹风、吹空调，是怕产妇受凉，但其实只要避免直吹产妇就不怕。室内的温度不能过高，应保持在26℃左右，且要经常通风换气，以产妇感觉舒适为宜。比如人在卧室，那就可以打开卧室的房门，在客厅开空调。还有的在三伏天，都给孕妇盖厚被子，结果出现重度中暑，被捂出热射病等等，都是很危险的。

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三坐月子期间不能刷牙--不理解
可能都知道“生个孩子掉颗牙”的说法，认为月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，牙齿松动等，其实是这样的：怀孕期间孕妇在内分泌激素的作用下，会出现牙龈充血，水肿等问题，尤其是在刷牙时，加上过去没有知识匮乏，营养不够，出现缺钙，坏牙的情况就不奇怪了，所以产妇一定要刷牙漱口，不然的话牙齿反而更容易受损。

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四最多的陋习就是---不能动，要卧床一个月
很多人认为，产妇月子里就得躺着不动，只管吃了睡，睡了吃。但其实，这样更不利于产后恢复。首先，一个月的“静养”会使得产妇四肢缺乏适量活动，增加静脉血栓形成的风险。其次，产妇生产后往往尿量很多，长期卧床会使盆腔缺乏刺激，肠道蠕动功能减退，容易出现排不出尿、便秘。产后应尽早下床活动，产后第二天就可以下地走走；在天气好的时候，到户外散散步。但不宜过于劳累，要避免提重物，以免子宫脱垂。

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五有的年轻人认为国外没有坐月子，就对产妇过多要求，错误
外国新妈妈虽然不“坐月子” ，但她们也重视产后的休养和恢复，即产后保健或产后恢复。外国人不坐月子，但有42天的“产后保健” 。分娩后身体状况都会出现很大的变化，体内各种内分泌激素水平会改变，子宫会收缩并逐渐恢复至怀孕前的状态，各种创口也会逐渐愈合。这个过程大约需经历6周，即42天，也就是现代医学认为产后恢复所需的时间。所以说无论是哪里的产妇，都要有“坐月子”的必要，但是一定要科学养护。

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【强子说健康|要多久才能改正！，这些坐月子期间的陋习】今天说这些，明天见！