老娄健康说|补充营养、延缓衰老，好吃又健康，女性过了40岁常吃3种食物女性过了40岁常吃3种食物

女性过了40岁常吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又健康
榴莲
春夏季常吃榴莲，可以补气养颜，抗衰老，促进消化，让你拥有健康好气色。榴莲闻起来会臭，喜欢的人特别喜欢吃，不喜欢的人闻起来就受不了。其实榴莲中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素等物质，具有很好的开胃促消化、养颜抗衰老的效果。
蔓越莓

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蔓越莓里边含有一种成分叫生物黄酮，能够预防老年痴呆，还有养颜美容，滋润皮肤的功效，这是因为蔓越莓里边，富含维生素C ，类黄酮类的物质等等，还有丰富的果胶，能够养祛皱润肤，抗衰老，来促进体内的一些毒素及时地排出，很多爱美的女性都吃它。
葡萄

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【老娄健康说|补充营养、延缓衰老，好吃又健康，女性过了40岁常吃3种食物】葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱。葡萄当中富含营养，当中的葡萄多酚有抗氧化的作用，可以延缓衰老。经常食用葡萄，可以清除体内的自由基，对防止衰老很有好处。含有类黄铜物质，该物质具有美容养颜的作用，因此，平时常吃些葡萄能够使皮肤变得更加光滑细腻。也含有丰富的铁元素，对于女性朋友，可以预防由于每月的生理性出血所导致的贫血。

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