鸡胸|不用发面,不用揉面,懒人减脂餐,老婆连吃一月,衣服小一码!( 二 )


2、三明治机时间请按自家机器调控 , 没有三明治机 , 可以蒸熟也可以煎熟 , 都可以的 。
3、吃主食前我习惯先喝一杯饱腹感强的奶昔 , 再吃一块饼就饱了 , 很赞!