中医孙医师|美容养颜、淡化皱纹，早吃早好！，爱美女性要坚持吃3种食物大家好

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
爱美女性要坚持吃3种食物，美容养颜、淡化皱纹，早吃早好！

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1、小米
小米和南瓜煮粥食用，还有着不错的美容护肤作用，可以补充肌肤养分，增加肌肤弹性，清除自由基，减少皮肤黑色素沉着，淡化色斑，延缓皱纹生长，常吃肌肤更显年轻。

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2、桑葚
桑葚汁水丰富，酸酸甜甜，除了洗干净直接品尝，还可以和其他的食物组合，来个不一样的吃法，比如我今天分享的这道桑葚桂圆红枣甜汤，桑葚搭配滋补的桂圆、红枣和红糖一起使用有补血明目、养心安神的作用，常喝让你容颜不老，脸面白里透红润亮，肌肤保持紧致弹性好。

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3、黄花菜
【中医孙医师|美容养颜、淡化皱纹，早吃早好！，爱美女性要坚持吃3种食物】能降低血压，预防中风，预防妇科疾病，温暖子宫，增加毛细血管阻力，改善毛细血管，增加血管壁弹性，轻斑痤疮，预防乳腺癌，止咳，防寒，使皮肤红润有光泽。