冻龄|“冻龄美人”牛莉，47岁穿比基尼身材火辣，减肥方法仅有3点冻龄

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【冻龄|“冻龄美人”牛莉，47岁穿比基尼身材火辣，减肥方法仅有3点】

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一提到牛莉，很多人第一时间想到的就是春晚上那个“媳妇儿专业户” ，牛莉凭借着自己过人的演技，连续数年和郭冬临、冯巩等人搭档一起登上春晚的舞台，她也因此被大众熟知。
不少观众对牛莉的印象仅存在于荧幕中她朴素、身材偏胖的“好媳妇儿”形象，然而生活中的牛莉，不仅非常时尚，而且一点也不胖，整个人的身材十分出众，她也经常在微博上分享自己优美的身材，前一段时间，牛莉分享的一组海边游玩比基尼照片更是惊艳了很多网友。
很多人看到这组照片，纷纷表示：这还是我认识的那个牛莉吗？毕竟之前在春晚的舞台上，牛莉的身材并不是很好，甚至还有点微胖：
但是现在完全像换了个人一般，不仅身材变得凹凸有致、就连皮肤看起来都白嫩了许多！
后来，牛莉在一档综艺节目中提到自己的身材她表示自己的确胖过，后来是经历了减肥才瘦到了现在的身材的，而且她表示自己减肥最成功的时候一周就瘦了差不多8到10斤，这样的减肥速度，相信很多小伙伴都很羡慕吧。
而且节目中，牛莉也分享出了自己的减肥方法，我们一起来看看吧！
第一，过午不食。
这就是说吃过午饭之后就不再吃东西了，如果饿的话，就只喝水，或者可以出去散散步，这样不仅能够缓解饥饿，还能消耗脂肪，提高代谢。
第二，多吃粗粮。
为了减肥，牛莉严格控制着自己的饮食，并且直接戒掉了很多热量高的食物，减肥期间就连米面都很少吃，主食全部换成了热量低、膳食纤维丰富、饱腹感强的粗粮，而且饭量也变得小了很多，往往一顿饭只喝上一碗粗粮粥。
第三，经常运动。
牛莉坦言：好身材是离不开运动的。为此她经常一有空就泡在健身房，各种力量、器械训练都做的有模有样，而且往往一运动就是几个小时，就这样靠着她长期的坚持，身材曲线变得越来越好，肌肤也白嫩了许多。