如果习惯每天都洗澡 ， 不用天天用香皂或沐浴露 ， 用温水冲一下皆可 ， 这样对皮肤的伤害会小一些 。
有很多人都认为早晨是一天中空气比较清新的阶段 ， 日出前 ， 人烟稀少、万物俱寂 ， 这时候锻炼最是养生 。 但实际上大清早并不适合晨练 ， 日出前空气中的含氧量十分低 。 特别是在昼夜温差较大的季节 ， 血管对温度感知十分敏感 ， 而且早上又处于血压高峰期 。 如果老年人起床过早进行锻炼 ， 反而可能诱发血管痉挛 ， 导致心脑血管意外出现 。
正确的早锻炼方法是：晨练时间不宜过早 ， 最好安排在七点到九点这个时间段 ， 先吃个早餐 ， 休息片刻 ， 可以找个空气清新的小公园 ， 做做不太剧烈的运动 ， 如打太极、舞剑、慢跑、散步等 。

• 晨报精选|为医疗服务提供更多可能，嘉宾热议：5G赋能智慧医疗
• 乐橙健康|可能是这4种疾病的信号，希望你能提前预防！，经常出现手麻的感觉
• 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
• 漫说健康|每天坚持这4个，大饼脸也能变小V脸，医生推荐的瘦脸小妙招
• 养身妙招|健康一整秋！，今日白露！不懂规矩要吃亏！全家这样吃
• 养生沈医师|可能对健康有影响，可还是有很多人每天都在吃，常见的5种食物
• 养身妙招|敲打这里：皮肤好了、大便通畅了....一身轻松
• 小苏妈妈|偷偷减少你的“寿”命，你经常犯几个，6种小习惯可能会
• 新冠肺炎|柳叶刀：患过新冠的儿童可能会出现多系统炎症综合征，严重者需要终身监护
• 广东卫生健康|还有可能得了这种病，快自查！，【小心】“S型”身材不一定是好事