三、动好
国医大师邓铁涛弟子、广东省中医院重症医学大科主任邹旭教授曾经分享了一个养心方法，就是多运动。经常迈开双腿有很好的调节心脏的作用。
运动贵在坚持，不需要剧烈运动，更不能时时中断，所以选择适合自己的，又不受天气、场地等影响的运动，比如散步、快走、八段锦，都能起到保健作用。⑥
最后还有非常重要的一点：
中年以后每年记得给心脏做个体检，
控制好血压、血糖、血脂！
【北青网综合|“老戏骨”谢园突发心脏病去世！夏秋之交，这个时期心脏很危险！】来源：健康时报

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