养生宗医师|常吃的食物，保护心血管，促进肠蠕动，女人不想早衰女人不想早衰

女人不想早衰，常吃的食物，保护心血管，促进肠蠕动
嫩姜芽

文章图片
嫩姜芽是一种可以食用的食材，它口感比生姜鲜嫩，口感辛辣，保健功效出色。嫩姜芽价值很高，自身的热量低，脂肪含量少，常吃还能加快身体的新陈代谢，对刺激肠胃的蠕动起到很大的帮助，还能帮助粪便的排泄，有助于清理肠道，促进消化，还能消除疲劳，延缓衰老，增强体质。
【养生宗医师|常吃的食物，保护心血管，促进肠蠕动，女人不想早衰】葡萄

文章图片
葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱。葡萄当中富含营养，当中的葡萄多酚有抗氧化的作用，可以延缓衰老。经常食用葡萄，可以清除体内的自由基，对防止衰老很有好处。含有类黄铜物质，该物质具有美容养颜的作用，因此，平时常吃些葡萄能够使皮肤变得更加光滑细腻。也含有丰富的铁元素，对于女性朋友，可以预防由于每月的生理性出血所导致的贫血。
平菇

文章图片
平菇是我们日常生活中食用比较多的菌类之一，营养价值非常丰富，能够很好的提高身体免疫力，有效的改善身体代谢? 。平菇所含有的平菇素，常吃可排毒消脂，清理肠胃垃圾。更重要的是平菇优于动植物食品，日常吃一些平菇，既可以饱口福，不仅可以排毒养颜，抗衰老，还可以增强抵抗力。
葡萄干

文章图片
女性在大姨妈期间，身体会流出经血，同时带出女性身体内的毒素和垃圾，并混合淤血排出体外，可以排毒抗衰。葡萄干有助于女性更好的排出身体废物，起到一定的养护身体的作用。人体容易由于失血过多，造成身体虚弱，出现缺铁性的短暂贫血，甚至手脚出现发凉，不妨多吃一些葡萄干，葡萄干的味道甜，常吃有助于补血益气，使身体慢慢的恢复血色。