以旋说体育|跑鞋该选阿迪达斯、耐克还是亚瑟士?听听懂行的人怎么说!

随着跑步越来越流行 , 受到越来越多人的喜欢 , 一个随之而来的问题也越来越多地被提及:跑鞋怎么选?对于新手来说 , 面对市面上数不胜数的跑鞋款式 , 看都看不过来 , 别说挑一款合适自己的了 。
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出于品牌效应 , 我相信不少刚入坑的朋友 , 第一双跑鞋选择的就是耐克或是阿迪达斯的 。 毕竟这么大的品牌 , 肯定有质量保障 。 也有人说跑鞋之王亚瑟士 , 更加值得买 。 跑鞋该选阿迪、耐克还是亚瑟士?原来这么多人都选错了!
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新手挑选跑鞋 , 不能只冲着名气大就去的 。 我不是说耐克阿迪的跑鞋不好 , 而是对于新手来说 , 你首先要知道你需要的是什么 , 再去做选择 。
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一般来说 , 新手还没有对跑步足够了解 , 对技巧的掌握以及自身的力量训练 , 并没有达到一定程度 。 所以这个时候 , 更多的是需要考虑到跑鞋的保护性 。 比如缓震、支撑 , 是否能针对内外翻情况进行矫正?
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对了 , 很多新人甚至连什么叫内外翻都不知道 , 我在这里科普一下:
内旋不足(内翻)者
跑鞋磨损大多于外侧 。
如果将跑鞋置于平面 , 可能会发现向外倾斜状况 。
正常内旋者
跑鞋鞋底会从大拇指到脚后跟呈现S型磨损 。
如果将跑鞋置于平面 , 应不会发现倾斜状况 。
过度内旋(外翻)者
跑鞋大多磨损于脚跟内侧、前脚掌 , 尤其大拇指 。
如果将跑鞋置于平面 , 可能会发现向内倾斜状况 。
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只有了解自己的脚 , 你才能选对合适的鞋 。 假设一个足内翻的朋友 , 选了一双带内侧支撑的跑鞋 , 这不是瞎搞吗 。
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好 , 到这里我们已经知道如何判断自己是内翻还是外翻了 。 那么接下来 , 就是针对性地挑选跑鞋了 。
不过在内外翻的基础上 , 我还需要强调一点的就是——大体重跑者 , 特别是BMI指数很高的 , 请直接选择机械减震方式的跑鞋 , 因为一般材料减震方式的跑鞋 , 它的缓震极限不够你用的 。
(*非要选材料减震的跑鞋 , 那只有Asics的Nimbus、Quantum能达标了 , GEL的缓震确实强大)
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新手跑者根据自己的内外翻情况 , 可以选择针对性的跑鞋 。 内翻的 , 可以选择缓震系跑鞋;外翻的 , 则需要稳定系跑鞋 , 也有叫支撑系的;正常足 , 哪双顺眼你就选哪双吧 。
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像缓震系的跑鞋 , Nike有Vomero(Vomero现在的中底已经换成了react);Adidas有Boost(还是建议用来慢跑 , 配速boost真不配);Asics有GEL(但需要注意的是Asics的支撑跑鞋也会有GEL , 别出现刚才说的“足内翻的选了内侧支撑”的情况) 。
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但是说到稳定系跑鞋的话 , Nike这两年偏向于做竞速鞋了 , 对支撑稳定这方面的研究不能说放弃 , 但肯定是被搁置了 。 阿迪的话 , 感觉Adizero还挺不错的 , 就是价格“美丽”了点 。