人生路心理路|我是多么的绝望，有一个爱指责的妈妈( 二 ) 01

而我只负责验收：你到底表现得好不好。
小年的求助目标是“如何让自己变得自信” 。
在小年看来，如果她自信了，就可以发挥自己能力了，如果有能力了，自己就成为别人眼中期待的那个人了，别人就喜欢自己了。
小年的整个人际关系系统都是这样了：
只要我足够好，足够乖，足够努力，足够照顾别人的感受，我就可以得到别人的喜欢。
如果别人不喜欢我，肯定是我的原因，肯定是我需要改变。
这能不让自己的生活，变得很紧张吗？

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小年该怎么办。
我问小年：
当你被妈妈骂了，你还尝试理解她的不好不是故意的，你还觉得是自己错了，你还要努力改好。
你想把自己逼到什么地步呢？
你要知道现实是：
无论你怎么调整，妈妈都不会对你满意。
因为妈妈的批评，不是你的错。
她无法对自己满意，投射出来就是无法对你满意。
这是小年需要接受的第一件事：
无论你怎么努力，别人都无法给你想要的那种喜欢。
即使你变得自信、有能力、优秀，你得到的喜欢可能增加10%甚至增加40% ，但你还是得面临一部分不被喜欢。
所以与其怎么努力获得别人的喜欢，不如停下来面对下这个事实：有些喜欢，注定得不到。
然后在此基础上你就能明白：
得到别人的喜欢固然重要，但是学会如何和不被喜欢相处更重要，自己喜欢自己更重要。
然后你对被喜欢的在意程度就会降低，你也会发现另外一个事实：
其实别人对你的喜欢和接纳，比妈妈对你的高很多。

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小年最需要的，是心疼自己。
心疼那个妈妈不会为自己妥协、只能不断妥协的自己；那个离不开妈妈，不得不妥协的自己；那个不愿意成为妈妈眼里的坏人，不断改变付出的自己。
小年花了大量的时间，去赢得妈妈以及别人的喜欢，却没有把时间留给自己。
我问小年：
这么努力的你，不值得被心疼吗？
也许真的没人在意你有多努力，你有多牺牲，你有多委屈，你有多妥协，你有多能忍。
可是，你自己也不在意吗？
【人生路心理路|我是多么的绝望，有一个爱指责的妈妈】一个自己都不在意自己的人，难道还期待别人比你更在意你吗？