但是跳绳虽然简单方便但也不是所有的人都适合 ， 这是一项高强度的运动 ， 所以有一些人是不适合参与这项运动的 ， 如：心脏不好 ， 肺不好的人 ， 特别肥胖的人还有血压高或者低的人都不适合 。
【快速问医生|收获5个好处，运动10分钟＝慢跑半小时？每天坚持跳绳半小时】如果自己觉得自己能够接受但是也不要请强行去尝试 ， 最好去咨询医生 ， 其实这些人可以去做一些低强度的运动 ， 散步呀 ， 打太极呀等也是很不错的有氧运动 。

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