“断骨增高”和“生长激素增高法”，哪种更靠谱？家长别盲目选择( 二 ) _母婴亲子

想要孩子身高尽量长高，还是从以下几方面下手才靠谱：
1、日常饮食增加蛋奶的量
疫情期间一位医生提出：中国的孩子早餐不要吃粥了，该吃鸡蛋牛奶和夹肉的三明治，可以增强孩子的体质。
其实从饮食上下手，调整孩子的饮食结构，增加蛋奶肉的摄入，不仅可以增强孩子的体质，还有助于孩子的长高。

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2、注重弹跳类项目的运动
弹跳类项目的运动，有助于孩子的软骨细胞发育，进而促进孩子长高，如果要问最有效的“增高”方法是什么，一定是运动。
当然了，我们也不能指望着短时间内迅速见效，因为个人的体质不同，身体“底子”不同，所以一定是因人而异的，但是如果长期坚持弹跳类的运动，一定有助于身体长高。

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3、适当日晒很关键
夏天来了，日照比较强烈，千万不要怕把孩子晒黑，就整天让孩子在空调室中玩耍，这样就错过了日晒的最好时机。
日晒的好处是有利于促进孩子体内钙元素的吸收，我们都知道骨骼的主要成分就是钙元素，钙元素供应不足，身高增长肯定受到限制。
【“断骨增高”和“生长激素增高法”，哪种更靠谱？家长别盲目选择】适当日晒很重要，不过也要注意不能晒伤，要躲避正午的日晒，当日照不是很强烈的时候带孩子们外出玩耍，有利于孩子长高。