早茶月光|传奇影星伊丽莎白·泰勒也是害羞之辈？，惊艳世人的“埃及艳后”( 二 ) 在聚会中

害羞最突出的表现就是害怕人，尤其是害怕那些会让自己在情感上受到威胁的人。比如那些令自己好奇又不确定的陌生异性、有权有势的权威者等等。
相信很多人都有类似的问题，也或多或少有过这样的经历：
去参加一个大型的聚会，你只认识女主人，而她刚好有事不在现场。看着或两两结对，或三五成群聊天的人们，你马上陷入了焦虑，不知怎样让自己看起来不那么格格不入。终于有人过来和你打招呼了，你却紧张得不知该说什么，或者你终于加入了一小群人，你却不知如何插话，融入到大家当中。
这种经历其实很常见，如果你也经历过，一定能体会到害羞带来的焦虑和痛苦。但实际上大家只是在聊天，大家都只会关注自己的外表服饰和言行举止是否妥当，可能根本没人会注意到你。
核心原因在于过度的自我关注和过分关注负面评价。你就是由于过度自我关注，导致在社交场合与人交往时，总是担心会给别人留下不好的印象，所以才会造成自己特别紧张或者恐惧。
即便这样，你也不用太过担心。因为本书作者津巴多通过研究得出了这样一个结论：害羞是人类共有的一种特质，非常普遍和广泛。
在上万人参加的“斯坦福害羞调查”中，就有超过80%的被调查者表示，他们曾经历过，或正在体验害羞，甚至是经常感到害羞。超过40%的人认为他们现在是害羞的。这也意味着，身边每10个人当中，就至少有4个人正在体验或经历害羞。
根据这个研究，害羞者有两种基本类型，分别是公众害羞型和私下害羞型。
公众害羞者，主要是关心别人对自己的评价和反应，总是担心自己在别人的面前表现得不够好。这类人关注的问题往往是， “他们认为我怎么样？”“我给他们留下了什么样的印象？”“他们喜欢我吗？”“我怎么保证他们喜欢我？”
对于公众害羞者而言，他们很难将自己的恐惧、不安、优点或欲望与别人交流，因而他们往往得不到别人的帮助、建议以及赏识，更无法成为领导者。
私下害羞者，则总是在为内在的心理感觉不好而担忧，常将注意力集中在内在自我的负面层面。这类人通常关注这样的问题， “我不够格” ， “我不行” ， “我长得丑” ， “我没用” 。可以说，私下害羞者是把自己置于显微镜下观察自己的缺点。
与公众害羞者相比，私下害羞者明显要好一些。
私下害羞者熟悉怎样取悦他人，如何被他人接纳，如何获得晋升机会，也有能力获得成功。
私下害羞者擅于用老道的社交技巧掩饰，而只将凡事要求完美的焦虑留给自己。在他人眼中，这些人可能是蛮横、自傲甚至是自负的。
很多知名的公众人物，都是私下害羞者。
比如，美国脱口秀主持人约翰尼·马西斯被邀请跳舞，就会害羞得站在原地不知所措；滑稽女星南希·沃克在台上扮演各种各样的人，她却定义自己是世界上最害羞、最内向的女人。
就连扮演了惊艳世人的“埃及艳后”的美国女演员，一代传奇影星伊丽莎白·泰勒，她也是个私下害羞者。
虽然她那么成功，在公众场合也能应对自如，拥有美艳的荧幕形象，又拥有令人羡慕的名望和财富，但是在接受采访时，她却很清楚地向采访人员表达：“总体来说，我是一个害羞的人，没有安全感，不守时，脾气很大。 ”