痛风|3种海鲜堪称“嘌呤王”，不想惹上痛风，尽早戒掉不吃( 二 ) 尿酸|患病

火锅会导致高尿酸
5、少吃降尿酸的西药
很多人发现尿酸高，就迫切想通过吃西药降尿酸，比如选择吃速尿、双氢克尿噻等利尿药物，这类药物主要促使尿酸从肾小管排泄，因此对肾脏损坏很大。
药物会增加肾脏负担
常吃一物进行食疗，尿酸退回安全线快，且对身体副作用小
《大医典》中就有一种降尿酸快的食疗方，主料为苦苣、葛条，加上辅料栀子、百合、桑叶、大豆、玉米须，一起搭配煮着吃就好。
苦苣有降尿酸功效
但这种做法缺点就是比较繁琐且功效达不到最大化，所以想要降尿酸快，避免引起痛风，可以选用由这些食材加工提取有效成分后的发酵液，比如苦苣葛条酵液，喝入体内吸收快，效果佳，坚持喝一段时间，尿酸乖乖跑回安全线。
得了高尿酸，不想痛风找上你，还要做到三点：
1、坚持每天运动1个小时
日常合理的运动，是可以增强体质，加快身体新陈代谢，从而把尿酸排出体外，至于选择什么样的运动类型，看个人喜好，在这里建议选择一些比较轻松的，如慢跑、散步、打球等。
规律运动能降尿酸
2、坚持多喝水
很多人总是喜欢等到口渴了才喝水，其实这是不对。我们应该要注意摄入充足水分，让身体各个器官吸收，加快代谢，将身体废弃物或者毒素排出体外。尤其是高尿酸的人，更好多喝水排尿，以达到降尿酸效果。
多喝水能加快代谢
3、定期体检
对于有家庭遗传史的高尿酸患者，需要做到定期去医院体检，如发现得了高尿酸血症，及时治疗，避免引发痛风。
【痛风|3种海鲜堪称“嘌呤王”，不想惹上痛风，尽早戒掉不吃】总之，发现自身尿酸高了，一定要在日常生活中管住自己的嘴巴，少吃含嘌呤高的食物，这样尿酸才不会越来越高。另外，也要重视降尿酸，让其回归安全线内，以免痛风发生。