媛妈育儿日记|离开美颜的赵雅芝和刘嘉玲，终究没赢过岁月“冻龄”原来是谎言？接受衰老，应该是种进步如何保养？，“冻龄”原来是谎言( 二 ) ：“冻龄”原来是谎言

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如何保养？1、做好脸部清洁
空气中有许多对皮肤不利的因子，做好清洁工作，才能让皮肤保持干净的状态。
如果不是每天化妆，用清水洗脸效果就很好了，让皮肤保持本身的酸碱值，保护作用更好。
2、饮食均衡
最好的保养方式是由内而外的，平时多吃富含维生素C的食物，比如番茄、胡萝卜，多喝干净的水，让身体始终保持水分充足，皮肤也会跟着变好。
3、睡眠充足
休息好了，精神状态才会变好。
良好的睡眠可以让身体充分自我修复，尽量不要熬夜，关注身体的变化，不要过度消耗。

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4、心态年轻
人的情绪对容颜影响很大，如果一个人总乐观、充实，那她脸上表现出的就是满足、自信，永远保持对这个世界的热情和好奇心。
不要过度在意年龄和颜值，保持品格上的成熟和一颗单纯的心，才是真正的年轻态。
5、保持自律
有人说女人一旦过了25岁，支撑她的就是金钱和自律。
这话现在想来非常有道理，有足够的经济能力可以让你底气充足，保持自律，良好的生活习惯对保持身材、容貌都非常重要。
真正的“冻龄” ，你懂了吗？