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女性每天当零食吃几颗，肠胃干净了，肚子不鼓了，皮肤细腻更光滑！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

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【青梅|肠胃干净了，肚子不鼓了，皮肤细腻更光滑女性每天当零食吃几颗】青梅也叫青皮，海梅等，大多生长在丘陵，坡地林中，是一种典型的热带水果，味道酸甜适中，营养丰富，受到很多人的欢迎和喜爱，常吃青梅可以补充体力，消除疲劳，令你每天精力充沛，同时可以抗菌消炎，保护我们的身体健康。

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青梅是一种很好的绿色水果，含有大量的有机酸和纤维素，对肠胃非常好，女性每天当零食吃几颗，可以促进肠胃蠕动，加速消化吸收，改善肠胃功能，防止有害物质在体内的堆积，常吃肠胃干净了，肚子不鼓了，身材棒棒哒。

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青梅有着非常好的延缓衰老作用，女性可以每天吃点，能够有效的清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，防止皮肤黑色素沉着，提亮肤色，改善肤质，令皮肤细腻更光滑。
你吃过青梅吗？