老年血管不好的人需留意，这几种食物是“血管疏通王”，美味健康兼备 |中年|中薪|

血管不好的人需留意，这几种食物是“血管疏通王” ，美味健康兼备。血管不好的人会有一些明显的表现，比如单侧手或者脚忽然感到麻木，或者是觉得没劲儿没力气；比如忽然胸闷、胸痛，在运动之后气喘吁吁很久都平复不下来。还有一些血管不好的人会感觉手脚冰凉温度低，或是脚部忽然肿胀。

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对于血管不好的人，平时在饮食方面是要注意的，是需要调理的，对于血管比较健康的人，在平时的饮食生活中也要留意多吃一些对血管好的食物，保护血管，让血管更加的通畅健康。首先，黑豆就是一个很不错的“血管疏通王” ，可以催化血液循环，平时可以用黑豆与黑芝麻搭配磨成豆浆来喝，既好喝又健康，何乐而不为呢？

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第二大对血管健康有帮助的食物是西芹，西芹与本芹具有相同的营养价值，西芹是我们常吃和常见的一种蔬菜，由于芹菜的钙磷含量较高，所以它有一定镇静和保护血管的作用，可以降低血压，促进血液循环。用西芹与腰果搭配，可以做出一道清淡可口的西芹炒腰果，在炒这道菜的时候，油热后先要下入西芹炒到颜色翠绿，然后再加入腰果，撒上适量的盐炒匀，简单好吃又营养。

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血管不好的人需留意，这几种食物是“血管疏通王” ，美味健康兼备。第三个“血管疏通王”是海带，它是一种可食用海藻，相信大家对于它一点儿也不陌生，喜欢吃它的人也不少。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值，它可是个“宝贝”呢！具有降血脂、降血糖以及调节免疫、抗凝血等生物功能，可以说是血管不好的人必吃。

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海带除了可以炒菜用，还可以做成汤，分享一道早上和晚上都可以吃的海带炖豆腐，老少皆宜。需要用到的食材就是海带和豆腐，非常简单，将海带泡发后洗干净切成丝或者小片儿都可以，另外豆腐切成小方块儿备用。在锅中加入水，放入少量的食用油煮沸，之后放入海带煮三分钟再放入豆腐，接着用小火炖煮二十五分钟，撒入适量的盐进行调味即可。
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