1.白菜 ， 女性最容易引起的就是乳腺癌 ， 女性日常可以多食用物美价廉的大白菜来预防乳腺癌 。 大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物 ， 能使体内一种重要的酶数量增加 ， 帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生 。

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2.胡萝卜、南瓜等蔬菜中的胡萝卜素则能够通过清除体内自由基 ， 预防肺癌的发生 。 绿色蔬菜、红色蔬菜中含有的类黄酮类化合物能显著增强体内巨噬细胞功能 ， 提高机体免疫力 ， 也有较强的抗癌功效 。

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