----秋季多吃4种食物 ， 它们是癌细胞“天然公敌” ， 每天都应多吃几口//----

食物二：菠菜

可以时常吃着点 ， 吃菠菜可以养胃的 ， 菠菜里面还含有很多的维生素 ， 膳食纤维素等等 ， 这物质也是很强的抗氧化物 ， 它们可以抑制体内的自由基生长 ， 还可以清除体内毒素细菌呢 。

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