----每天按揉这处10分钟 ， 远离啤酒肚 ， 预防脂肪肝 ， 肝脏也舒服！//----

每天按揉这处10分钟 ， 远离啤酒肚 ， 预防脂肪肝 ， 肝脏也舒服！

按摩方法

取坐位或平卧位 ， 双手叠放于腹部 ， 将肚脐作为中心 ， 顺时针按揉100圈 ， 圈的半径由大变小 ， 直至覆盖整个腹部 ， 然后再以逆时针方向 ， 按揉100圈 ， 按揉力度 ， 以腹内肠道能感到压力为宜 。

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