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二、奶质食物
由于奶粉中含有很多微量元素，同时还含有含量极高的蛋白质，所以对于身体是非常有好处的，这些微量元素不仅可以帮助人体合成这种代谢所需的激素，同时还可以帮助身体提升相应的免疫力。另外，由于牛奶还有含量极高的蛋白，这对于女性在姨妈经期间，提升自己的体能，维持身体正常的代谢和运转，也是非常有好处的。所以，建议女性可以在此期间，适当摄入新鲜的牛奶，这对身体也是非常有好处的。
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