冬季 ， 还是挺让人不喜欢的 ， 因为这样的季节里面 ， 是人们疾病的高发期 ， 平日里没事就会有个大病小痛的找上我们 ， 所以啊 ， 不想身体不健康 ， 可以多吃着点对身体好的食物才是 。

----冬季要多吃2果2菜 ， 它们是癌细胞不喜物 ， 不爱吃也要多吃几口//----

水果一：核桃

可以常吃 ， 人们都说核桃可以补脑 ， 且核桃里面还有丰富的钙、铁、磷等这些物质 ， 它们可以帮我们降血糖降血脂 ， 还可以帮我们减少体内毒素细菌 。

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