女性的“美容菜” ， 满满的水分 ， 祛皱嫩肤 ， 皮肤细腻了 ， 不长膘

大白菜中的维生素C能加强人体抗体合成 ， 一旦抗体强健 ， 我们的免疫能力就可以有所提升 。 大白菜含有丰盛的钙 ， 每克中含钙毫克 。 一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙 。 有的人不爱好喝牛奶 ， 可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙 。

----女性的“美容菜” ， 满满的水分 ， 祛皱嫩肤 ， 皮肤细腻了 ， 不长膘//----

大白菜中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动 ， 清除肠内的脂肪堆积 ， 使有毒物质和废物排出体外 ， 润肠通便 ， 还能防止肠癌 。 在平时多吃一些大白菜还能起到消除脂肪 ， 降低体内的胆固醇的含量的作用 ， 使人的身体棒棒的！

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