“食不言寝不语”说的是吃饭的时候最好不要说话,以免影响到消化 ， 而睡前唠叨不绝会使思绪兴奋,不得安宁,就会影响入睡 ， 到了该睡觉的时候就应该按时睡觉 。

唐代医学家张思邈在也提到过：“食上不得语 ， 语而食者 ， 常患胸背痛；亦不用寝卧多言笑 。 寝不得语者 ， 言五藏如钟磬 ， 不悬则不发声 。 ”

别说 ， 这句话还真对身体有好处：

01

食不言可以促进身体营养

吸收食物消化

如果吃饭的时候一直张嘴说话聊天 ，

这样就会影响食物的咀嚼 ， 因此吃的食物就会没有充分的得到咀嚼和被人体消化吸收 。

因此吃饭的时候不说话可以保证食物的充分消化吸收 ， 可以减轻胃肠负担 ， 不会引起消化不良导致积食 。

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