钠元素摄入过多 ， 会增加患高血压的风险 ， 所以大家开始追求低钠盐 。 但是低钠盐用氯化钾替代了盐中的一部分氯化钠 ， 来降低人体钠元素的摄入量 。 所以低钠盐虽然钠元素减少了 ， 但是也需要控制摄入量 。 不是所有人都适合低钠盐 ， 肾功能不好或在服用利尿剂的人不适合吃低钠盐！

雷区二：小朋友不能吃盐 。

根据《中国居民膳食指南》规定 ， 孩子半岁开始加辅食 ， 一岁前的所有辅食是不需要加盐、味精、鸡精、酱油等调味料的 。 因为一岁前孩子需要的钠元素很少 ， 奶类以及辅食中的钠元素就可以满足需要 。 在孩子肾功能还没有发育成熟时 ， 添加过量的盐会导致孩子无法代谢 ， 对身体造成危害！

雷区三：无碘盐更健康 。

长期摄入不到充足的碘元素 ， 易导致甲状腺肿大（大脖子病） 。 为了孩子的健康 ， 待产的孕妇还有乳母都需要吃碘盐 ， 除非医生经过医生的诊断不需要摄入碘 。

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