一到春节胖三斤 ， 每个人年后都要苦闷的减肥 。 虽然一直避免吃一些高热量的事物了 ， 为什么体重一直涨呢?要注意下面这些主食热量也很高 。

----减肥要注意 春节吃这些主食热量很高//----

这些主食热量也很高

1、炒饼、炒粉、炒年糕

跟炒米饭类似 ， 炒饼、炒粉、炒年糕的脂肪含量一般在5%~8%左右 ， 相对于原料来说脂肪含量同样翻了几十倍 。 尤其吃炒年糕 ， 本来用糯米做的年糕就非常黏糊 ， 炒的时候如果放油太少很容易粘锅 ， 所以更需要多放点油 。

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