闲暇时候她也会出去度假 ， 但健身同样是无处不在 ， 为了好身材当然不能吝惜自己的体力与时间 ， 你需要做的就是让自己随时随地都保持最佳状态 ， 一定要努力练起来 。

----15岁开始健身 ， 28岁夺得职业组比赛冠军 ， 如今31岁却依旧在坚持//----

赛季期她每周训练6天 ， 休赛期每周也要训练5天 ， 这样的训练强度一般人肯定无法坚持下来 ， 而这才是她完美身材的力量和源泉 。 除此之外 ， 健康饮食同样必不可少 ， 只有健身与饮食结合起来才能更有效果 。 不要总是对健身停留在下决心的阶段 ， 从今天开始动起来！

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