2017年全球营养报告指出 ， 我国女性的贫血人数仅次于印度 ， 居全球第二 。 女性就表示很奇怪了 ， 为什么贫血的总是自己？ 今天 ， 我们就来好好盘一下女性贫血这件事 。

女性易贫血 ， 原因何在？

首先 ， 我们来弄明白贫血的原理 ， 医生判断是否贫血的重要指标是血红蛋白的数量 ， 而铁是构成血红蛋白的核心要素 。

----女性为何总是贫血？这4点常见错误 ， 大多人都忽视了！//----

由于女性独特的生理、性格等特征 ， 女性容易贫血 ， 再加上很多女性非常在意自己的身材 ， 常常控制饮食 ， 甚至过分减肥 ， 不吃肉 ， 只吃水果蔬菜 ， 造成营养不良 。 肉类中富含丰富的铁元素 ， 而植物中的铁多为非血红素铁 ， 所以不吃肉多吃蔬菜的饮食习惯更容易导致贫血 。

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