研究人员发现 ， 与静坐时间最短的女性相比 ， 一天静坐11小时甚至更久的女性身体质量指数最高 ， 罹患糖尿病或高血压的风险更高 。 与长时间坐着、但中间不时站立或走动的女性相比 ， 不间断地坐同样时间的女性罹患心脏病风险高52% 。

研究人员认为 ， 需要长时间坐着的女性其间只要稍微活动 ， 哪怕只是一两分钟 ， 也能降低健康危害 。

研究人员在论文中写道 ， 这项研究显示 ， 如果想降低与久坐相关的心血管疾病风险 ， 不仅要减少静坐的总时长 ， 还得缩短每次静坐的时间 。

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