若身体本就存在某些疾病 ， 或者体质虚弱等特殊人群 ， 若不吃晚餐 ， 更容易导致身体能量供应不足 ， 生病就更不能营养不良了 ， 否则你的体质状况也很难配合常规治疗 ， 导致病情加重或再引发其他问题 ， 不吃晚饭事小 ， 危害健康事就大了 。

哪些情况能不吃晚餐?

正常能不吃晚饭的情况有这几种：午饭吃太多 ， 晚上也不需要运动;下午零食、水果等食物比较丰盛 ， 导致到了晚上还一直处于饱腹状态;晚上睡得比较早 ， 八九点之前就睡了;体重严重超标 ， 过度肥胖的人群 。 除此之外 ， 正常情况下都不可轻易不吃晚饭 。

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